El post-naixement dura 3 anys, segons la fisioteràpia obstètrica, i es divideix en 4 etapes diferents, les quals tindran una durada i un tractament diferents.
La primera etapa és la del POST-NAIXEMENT IMMEDIAT en la qual està indicada l’utilització de la faixa bota-lumbota, la realització d’exercicis circulatoris i respiratoris, donar importància al repòs, a les cures vulvars i a l’educació perinatal, i iniciar la lactància materna.
A la segona etapa, la FASE CONJUNTIVA, comença la regeneració dels teixits, per aquest motiu seria adient establir una alimentació proteica i rica en minerals i vitamines. D’altra banda, seria convenient afavorir l’alletament, realitzar postures hipopressives i progressivament els hipopressius, seguir amb repòs i exercicis circulatoris, i privilegiar les carícies clitorianes, vulvars i perineals, més que la penetració vaginal. Durant aquesta fase poden aparèixer una sèrie de símptomes que caldrien ser tractats, com són : la vulvodínia (inflamació i dolor vulvar), dificultats en la lactància materna, dolènces a nivell dels pits, limfangitis (consultar amb la llevadora), i disparèunies (dolors a les relacions sexuals).
El correcte seguiment de cada etapa ajudarà a una millor recuperació del sòl pelvià i previndrà de qualsevol patologia.
La primera etapa és la del POST-NAIXEMENT IMMEDIAT en la qual està indicada l’utilització de la faixa bota-lumbota, la realització d’exercicis circulatoris i respiratoris, donar importància al repòs, a les cures vulvars i a l’educació perinatal, i iniciar la lactància materna.
A la segona etapa, la FASE CONJUNTIVA, comença la regeneració dels teixits, per aquest motiu seria adient establir una alimentació proteica i rica en minerals i vitamines. D’altra banda, seria convenient afavorir l’alletament, realitzar postures hipopressives i progressivament els hipopressius, seguir amb repòs i exercicis circulatoris, i privilegiar les carícies clitorianes, vulvars i perineals, més que la penetració vaginal. Durant aquesta fase poden aparèixer una sèrie de símptomes que caldrien ser tractats, com són : la vulvodínia (inflamació i dolor vulvar), dificultats en la lactància materna, dolènces a nivell dels pits, limfangitis (consultar amb la llevadora), i disparèunies (dolors a les relacions sexuals).
El correcte seguiment de cada etapa ajudarà a una millor recuperació del sòl pelvià i previndrà de qualsevol patologia.
Mireia Valls
fisioterapeuta especialitzada en uroginecologia,
obstetrícia, coloproctologia i fisiosexologia.